O Treinamento Funcional tem como princípio fundamental ensinar o praticante a fazer de seu corpo uma ferramenta mais funcional, trabalhando de forma eficiente os movimentos naturais do ser humano, como agachar, pular, correr, puxar, empurrar e girar. Para isso, utiliza-se o peso do próprio corpo e acessórios como elásticos, cordas, bolas, cones, discos, halteres, kettlebells, barras, entre outros.

O método é indicado tanto para indivíduos comuns como para atletas profissionais. Atende a praticantes de todas as idades e com diferentes níveis de condicionamento físico.

Com o Treinamento Funcional, o praticante terá como benefícios a melhora da força, tonificação muscular, flexibilidade, coordenação motora, equilíbrio, condicionamento cardiorrespiratório, resistência e agilidade. Ajuda também na prevenção de lesões e na redução do percentual de gordura.

No Puro Movimento, todos os profissionais são capacitados em Treinamento Funcional pelo CORE 360º. As sessões tem 1h de duração e podem ser realizadas em Dupla ou Personal. Nossas sessões são baseadas no indivíduo, no seu objetivo, nas suas necessidades reais, no seu potencial de movimento e na aplicação dos instrumentos e ferramentas necessários para alavancar os resultados de nossos clientes. Em todas as sessões prezamos pela evolução constante, qualidade dos movimentos, melhora da performance, prevenção de lesões e variação de estímulos.