Com o crescente interesse por um estilo de vida mais saudável, muitas pessoas tem se preocupado também com a postura, uma vez que o descuido com a postura pode causar dores na coluna (cervical, torácica e lombar), desvios (hiperlordose, cifose e escoliose), hérnia de disco, bursites, tendinites, lesões por esforço repetitivo, cefaléias e bruxismo. O Pilates tem sido um dos métodos mais procurados para a correção da postura, pois ele reestabelece o alinhamento postural adequado, através de exercícios que aumentam a flexibilidade e a força muscular, consequentemente diminuindo as dores e prevenindo lesões mais graves como as citadas acima.